从泰安宁阳到拉萨：天路之旅全攻略

从齐鲁大地到雪域高原，这是一次跨越地理与文化的壮丽旅程。本攻略将为您详细规划从宁阳出发的拉萨之旅。

第一部分：行程总览与核心思路

推荐采用‘火车进藏，飞机返回’的组合方式。火车沿青藏铁路渐进攀升，有助于身体适应高原，同时可全程欣赏“天路”沿途震撼风光。建议总行程安排10-12天。

第二部分：详细行程规划

第一阶段：出发与交通接驳

1. 宁阳至济南：从宁阳乘坐汽车或高铁抵达济南，此为集合与物资补充点。
2. 济南至西宁/兰州：从济南站乘坐Z273次等列车前往西宁或兰州，建议选择卧铺。
3. 青藏铁路段：从西宁站换乘进藏列车（如Z6811、Z21等）。这是旅程的精华，请务必选择白天时段经过可可西里和唐古拉山的车次。沿途将经过青海湖、昆仑山脉、可可西里无人区、沱沱河、唐古拉山口，景色壮阔。

第二阶段：拉萨市区及周边深度游

• 第1-2天：拉萨适应与核心景点
  抵达拉萨后，立即休息以适应高原。首日游览布达拉宫（需提前预约）、大昭寺，在八廓街感受转经道氛围。
• 第3天：拉萨市区文化体验
  参观罗布林卡，前往西藏博物馆系统了解历史。可体验藏式甜茶馆。
• 第4-5天：圣湖羊卓雍措
  预留两天时间前往羊卓雍措，沿途经过岗巴拉山口，欣赏碧玉般的湖景。
• 第6-7天：纳木错经典之旅
  前往西藏三大圣湖之一的纳木错，欣赏念青唐古拉山与圣湖交相辉映，可考虑在湖边住宿一夜观星。

第三阶段：返程安排

从拉萨贡嘎机场乘飞机返回，通常需在成都、重庆或西安等地中转，再飞抵济南，最后返回宁阳。

第三部分：关键旅行贴士

第四部分：预算与住宿建议

火车硬卧往返交通费用约1500元，拉萨经济型酒店约300元/晚。建议提前预订布达拉宫门票及热门酒店。总体预算（不含购物）建议准备5000-8000元。

这条连接汉地与雪域的旅程，不仅是一次地理跨越，更是一次心灵的洗礼。提前规划，保持敬畏，您将收获终生难忘的回忆。